夜讀｜五招，讓你擁抱美好生活

積極對(duì)待生活，日子才會(huì)一路向上。

所謂好運(yùn)，并不是偶然，而是藏在一個(gè)人的思維和生活方式里。

積極對(duì)待生活，日子才會(huì)一路向上。

不妨養(yǎng)成這五種生活方式，為自己積蓄能量、升級(jí)思維，遇到更好的自己。

早起，給精力充電

早起，能讓我們擁有更充沛的時(shí)間來(lái)安排工作和生活，從而擁有更好的狀態(tài)。

習(xí)慣早起的人，往往都擁有好身體、好狀態(tài)。

當(dāng)你能從容地度過(guò)每一個(gè)清晨，便能從容應(yīng)對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。 

運(yùn)動(dòng)，給身體充能

鍛煉好身體，才有體力去對(duì)抗生活的多變。

無(wú)論什么形式的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，就能給身體帶來(lái)積極的變化。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己比想象得更加強(qiáng)大。

讀書(shū)，給情緒滋養(yǎng)

有人說(shuō)：“讀書(shū)，不能解決所有問(wèn)題，卻能讓你更全面地看待問(wèn)題。”

書(shū)本，會(huì)滋養(yǎng)我們的精神，讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)、豐盛。

很多時(shí)候，我們之所以被情緒左右，是因?yàn)橹徽驹谝粋€(gè)角度看問(wèn)題，而書(shū)本，卻能幫我們打破禁錮，找到不同的答案。

冥想，給心靈減負(fù)

人的許多負(fù)面情緒，不是來(lái)自過(guò)去的經(jīng)歷，而是來(lái)自我們的大腦，那些恐懼、焦慮，實(shí)際上是大腦營(yíng)造出來(lái)的。

要想擺脫這些失落心情，就要通過(guò)冥想訓(xùn)練自己的大腦。

掌控好自己的意識(shí)，帶著正念去生活，才能獲得真正的身心自由。

寫(xiě)作，給思維升級(jí)

只有學(xué)會(huì)用自己的話將學(xué)到的東西表達(dá)出來(lái)，才能得到真正的知識(shí)，最好的方法就是寫(xiě)作。

它會(huì)倒逼著我們?nèi)ニ伎?、整理、歸納學(xué)到的東西，讓你的思維變得更加清晰。

學(xué)會(huì)用寫(xiě)作來(lái)提升自己，不斷給自己的認(rèn)知和思維升級(jí)，便能更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的變幻無(wú)常。

當(dāng)你變得積極主動(dòng)、充滿能量，便能吸引到想要的一切。

（原標(biāo)題：夜讀｜五招，讓你擁抱美好生活）

【責(zé)任編輯：趙康麗】

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