@家長(zhǎng)們 暑期要注意孩子們的健康安全

商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?孫鑫）暑期到了，許多學(xué)生都打算好好放松一下，但徹底放松的同時(shí)因生活節(jié)奏被打亂，飲食不注意，也很容易引起一些疾病。那么，學(xué)生要警惕哪些“暑期病”？家長(zhǎng)要如何正確預(yù)防？對(duì)此，記者采訪了海南醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師李立佳。

李立佳表示，暑期到來(lái)，許多家長(zhǎng)都會(huì)帶著孩子外出旅游、露營(yíng)等，很多疾病也從而發(fā)生。暑期常見(jiàn)的疾病包括呼吸道感染，比如說(shuō)感冒、支氣管炎、支氣管肺炎等。目前呼吸道感染當(dāng)中腺病毒感染較為常見(jiàn)，還有一些皰疹性咽峽炎，臨床常表現(xiàn)為高熱。特別是腺病毒感染在當(dāng)下流行較為明顯，頑固性的高熱或者超高熱的這種現(xiàn)象屬于比較多見(jiàn)，甚至出現(xiàn)抽搐。

此外，除了呼吸道感染，還有消化道的疾病也是要注意的，如胃腸炎、腹瀉、手足口病。其他還有中暑等，都是較為多見(jiàn)的暑期疾病。另外，暑期炎熱，家長(zhǎng)可能會(huì)帶著孩子去泳池玩耍，溺水及紅眼病就要相當(dāng)注意。

那么，該如何正確預(yù)防這些暑期常見(jiàn)疾?。坷盍⒓驯硎?，最重要的是要注意給孩子提高免疫力。每天讓孩子保持充足的鍛煉，適當(dāng)?shù)刈尯⒆訒裉?yáng)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)也不能在炎熱的環(huán)境中，避免長(zhǎng)時(shí)間在炎熱的太陽(yáng)直射下活動(dòng)以免中暑，一般在8點(diǎn)前或17點(diǎn)后最為合適。孩子在運(yùn)動(dòng)完之后要及時(shí)更換干爽的衣服，避免著涼。其次，營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的食物。同時(shí)，也要給孩子保證充足的睡眠，充足的睡眠是保持身體健康的重要因素之一。另外，注意手衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

李立佳表示，長(zhǎng)時(shí)間待在家的孩子，家長(zhǎng)們要注意開(kāi)窗通風(fēng)，開(kāi)窗通風(fēng)是對(duì)預(yù)防呼吸道感染非常重要的方式。如果門(mén)窗長(zhǎng)時(shí)間封閉，那么很多呼吸道的疾病就容易傳播，所以要注意開(kāi)窗通風(fēng)。當(dāng)然，我們?cè)陂_(kāi)窗通風(fēng)和門(mén)窗對(duì)流的情況下，盡量不要讓孩子在風(fēng)口上吹“穿堂風(fēng)”。其次，應(yīng)盡量避免接觸感冒或其他呼吸道感染的病人。

在飲食上，李立佳建議，家長(zhǎng)要注意給孩子多喝一些溫開(kāi)水，鼓勵(lì)孩子多吃些蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡是提高免疫力的關(guān)鍵。為了避免孩子患腹瀉等消化道疾病，要注意避免吃生冷的食物、冰凍的食物，高熱量及油炸的食品也盡量少吃，最重要的是千萬(wàn)不能暴飲暴食。

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