夜讀丨在迷茫時讀書，在焦慮時運動，在獨處時蓄力

提升自己，比仰望別人更有意義。

一個人的生活方式，藏著他的未來。

提升自己，比仰望別人更有意義。

迷茫時讀書

一個人陷于困境，最大的可能就是認(rèn)知不足，而讀書恰是拓展認(rèn)知和視野的最佳途徑。

哪怕書不能立即給你答案，亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂。

當(dāng)你深陷泥潭時，給你一種內(nèi)在的力量。

有句話說，一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個屬于他自己的豐富多彩世界。

你讀過的書，遇見過的人，都藏在你的氣質(zhì)和經(jīng)歷里。

讀書，是治愈迷茫最好的良藥。

焦慮時運動

在快節(jié)奏的當(dāng)下，生計的壓力、家事的瑣碎、事業(yè)的考驗，也許讓人很是疲憊。

這個時候我們更要學(xué)會放下內(nèi)心的執(zhí)念，出去運動。

穿行于風(fēng)中，奔跑在陽光中，那些困擾你的壞情緒也會隨之消散。

人這一生，最重要的就是有一副好身體，一個好心態(tài)。而這些，運動恰好都能給你。

聽過這樣一句話：“規(guī)律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅(qū)逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收獲滿滿的幸福感和對生活的掌控感。”

獨處時蓄力

獨處的時光里，藏著你未來的樣子。

有這樣一句經(jīng)典臺詞：“生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲。”

獨處，是一個人成熟的選擇；精進自己，則是獨處時最好的方式。

從來沒有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背后都是默默拼命的努力。

時間是最公正的裁判，它會記住你的每一分付出，也不會忘記你的每一次懈怠。

努力提升自己，比仰望別人更有意義。

人生最好的時光，莫過于在與人無擾的世界里沉淀自己。

多讀書、常運動、努力精進，你的自律，必將化為腳下的鋪路石，終有一天，助你通往想去的地方。

（原標(biāo)題：夜讀丨在迷茫時讀書，在焦慮時運動，在獨處時蓄力）

【責(zé)任編輯：黃奕宏】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】