夜讀丨這些訣竅，助你活得能量滿滿

再忙也別忘記給自己充電

生活總有起落。如果覺得疲憊不堪，不妨多做一些為自己積攢能量的事。

愿你在接下來(lái)的每一天，活得能量滿滿，過得無(wú)比充實(shí)。

多做高能量的事

1. 閱讀經(jīng)典好書

讀書，能讓一個(gè)人眼界開闊、能量提升。

當(dāng)你能量不足時(shí)，多看看專業(yè)作品、經(jīng)典書籍。

它們也許無(wú)法幫你解決當(dāng)下的難題，但卻能在你遇到困難時(shí)，給你勇氣和力量。

2. 用運(yùn)動(dòng)治愈自己

運(yùn)動(dòng)，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。

如果你感到生活艱難，那就去跑步，去游泳，去跳繩。

只要?jiǎng)悠饋?lái)，你的煩惱就會(huì)被一掃而空。

3. 多聽音樂，陶冶情操

有這樣一句話：音樂，是人生最大的快樂；音樂，是生活中的一股清泉；音樂，是陶冶性情的熔爐。

在你?情?緒低落、?身?心?疲?憊?時(shí)?，多聽聽?音樂，那是?慰?藉心靈?的良?方?。?

4. 多曬太陽(yáng)

多曬太陽(yáng)，是補(bǔ)充人體能量直接的方式。

每天抽出十幾分鐘去陽(yáng)光下走一走，一天下來(lái)，你都可以保持充沛的精力。

遠(yuǎn)離負(fù)能量的人

1. 遠(yuǎn)離一味索取的人

在任何一段關(guān)系中，如果只是一方一直消耗，一方一直索取，那么索取型人格的人，總會(huì)消耗完他人的善意。

面對(duì)這樣的人，及時(shí)分辨，抓緊離開。

2. 遠(yuǎn)離愛指責(zé)的人

一位心理學(xué)家說：“指責(zé)型人格的人，會(huì)讓你壓抑得看不到自己的價(jià)值，最終活成一個(gè)低價(jià)值感的人。”

跟這樣的人在一起，哪怕你再自信、再樂觀，也會(huì)逐漸變得否定自己、懷疑自己。

但若多與正能量的人接觸，就算你平時(shí)內(nèi)向沉默，也會(huì)在他們的影響下，變得自信開朗。

3. 遠(yuǎn)離習(xí)慣內(nèi)耗的人

有人曾做過一個(gè)比喻：內(nèi)耗型的人，就像在拿一把勺子，慢慢將自己掏空。

跟這樣的人待久了，你也會(huì)把自己搞得身心俱疲。

4. 遠(yuǎn)離悲觀消沉的人

在悲觀的人眼里，永遠(yuǎn)只能看到事物不好的一面。

哪怕只是發(fā)生一件稀松平常的事情，他也能想象出災(zāi)難性的后果。

遠(yuǎn)離這樣的人，才能遠(yuǎn)離生活中的陰霾。

一個(gè)人能量越低，對(duì)待生活就越消極，干什么都提不起勁。

但當(dāng)他能量充足時(shí)，就能積極主動(dòng)，迎戰(zhàn)生活中的一切不如意。

在接下來(lái)的日子里，再忙也別忘記給自己充電，再累也不要忘了給自己補(bǔ)充能量。

能量充足了，你便能逢山開路，遇水搭橋，游刃有余地解決一切困難。

（原標(biāo)題：夜讀丨這些訣竅，助你活得能量滿滿）

【責(zé)任編輯：黃奕宏】

【內(nèi)容審核：孫令衛(wèi)】