直播預告丨如何拯救你的“漫漫長夜”？關注《健康密碼》第五十六期

商報全媒體訊（椰網/海拔新聞記者 孫鑫）睡眠，這個占據人生三分之一時間的“隱形伴侶”，既熟悉又神秘。有人夜夜酣睡，有人輾轉難眠；有人困于“睡不飽”，有人苦于“睡不著”。2025年世界睡眠日的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”，呼吁每個人將睡眠健康放在首位。

近年來，全球范圍內睡眠問題日益嚴重。根據世界衛(wèi)生組織的數(shù)據，約30%的成年人存在不同程度的睡眠障礙，而在高壓力的現(xiàn)代社會中，這一比例還在持續(xù)上升。尤其是在城市地區(qū)，工作壓力、電子設備使用和不良生活習慣成為導致睡眠問題的主要因素。

良好的睡眠有助于恢復體力、增強免疫、維持心理健康，甚至影響我們的情緒和認知功能。因此，我們應該重視睡眠，追求健康睡眠。

為了提高公眾對睡眠的認識，了解更多關于睡眠障礙防范的科學知識。3月21日15時30分，國際旅游島商報社《健康密碼》第五十六期將特邀海南省安寧醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心負責人、副主任醫(yī)師羅海東做客直播間，為大眾進行預防睡眠障礙相關知識的線上解答。

【責任編輯：王俊超】

【內容審核：吳鐘旺】

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