夜讀｜愛自己，從停止做這3件事開始

當(dāng)你學(xué)會愛自己，你會發(fā)現(xiàn)，整個(gè)世界也在愛著你。

從小到大，我們總被教育要去關(guān)心、照顧周圍人的感受。

當(dāng)我們習(xí)慣對他人釋放溫暖、善意，往往忽略了最該被關(guān)心的人其實(shí)是自己。

愛自己，是每個(gè)人一生的課題。

學(xué)會真正地愛自己，要從停止對自己做這3件事開始。

停止做損耗健康的事

網(wǎng)上有一個(gè)問題：人這一生，什么最重要？

有一條高贊回答：健康，才是人生頭等大事。

健康是生活的基石，一旦失去，再多的財(cái)富和成就也難以彌補(bǔ)。

停止損耗健康的行為，就是對自己的身體負(fù)責(zé)。

從今天開始，早些放下手機(jī)，給身體一個(gè)完整的睡眠周期；精心準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)均衡的飯菜，用新鮮的蔬菜、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)替代垃圾食品；抽出時(shí)間去戶外走走，讓身體在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，增強(qiáng)體魄；發(fā)現(xiàn)每天的快樂，不精神內(nèi)耗，懷抱平常心。

守護(hù)好自己的健康，是學(xué)會愛自己的第一要義。

停止跟別人比較

俗話說：尺有所短，寸有所長。

每個(gè)人都有自己過人的地方，也有自己不擅長的領(lǐng)域。

只有庸人才會天天將自身的短處與別人的優(yōu)點(diǎn)做比較，徒增煩惱。

總愛跟人攀比，是一個(gè)人不快樂的根源。

凡事都要跟人爭個(gè)對錯(cuò)、比個(gè)高下，其實(shí)是自尋煩惱，擾亂的是自己的思緒。

學(xué)會欣賞自己，挖掘自己的長處，才能找回生命的意義和快樂。

停止自我攻擊

我們常說：寬以待人，嚴(yán)以律己。

然而生活中卻有不少人過猶不及，對自己的要求過于苛刻。

不管發(fā)生什么事，他們總會把過錯(cuò)攬到自己身上，認(rèn)為都是自己的原因?qū)е碌?，然后在?nèi)心里不停地自我否定、貶低、攻擊自己。

有人說：我們以為狠狠鞭策可以逼自己前行，但有時(shí)候，過于苛責(zé)的鞭策會讓我們迷失自我。

一個(gè)人只有停止向內(nèi)攻擊，接納真實(shí)的自我，安頓好自己的身心，人生才能好過一點(diǎn)，路途才會順?biāo)煲恍?/p>

從今天開始，好好愛自己。

當(dāng)你學(xué)會愛自己，你會發(fā)現(xiàn)，整個(gè)世界也在愛著你。

（原標(biāo)題：夜讀｜愛自己，從停止做這3件事開始）

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