春季開學(xué)倒計(jì)時(shí) 這份“收心指南”請(qǐng)查收

商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞?dòng)浾?許文玉）2025年春季開學(xué)臨近，為了幫助同學(xué)們和家長(zhǎng)們做好開學(xué)前準(zhǔn)備工作，盡快適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏，近日，海南多所學(xué)校發(fā)布開學(xué)“收心指南”。

海南華僑中學(xué)：作息歸序 適應(yīng)校園節(jié)奏

海南華僑中學(xué)春季學(xué)期返校報(bào)到時(shí)間為2月16日，為讓同學(xué)們能以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期，該校發(fā)布了返校提醒。

海南華僑中學(xué)提醒，希望同學(xué)們從寒假的自在作息，平穩(wěn)過渡到學(xué)校規(guī)律的節(jié)奏；適當(dāng)減少追劇、玩游戲的時(shí)間，多安排預(yù)習(xí)新知識(shí)、閱讀有益書籍，讓學(xué)習(xí)成為生活的主旋律。鞏固知識(shí)方面，同學(xué)們須清查作業(yè)，全面整理《中學(xué)生日常行為準(zhǔn)則》以及各學(xué)科寒假作業(yè)，保證每一項(xiàng)都按時(shí)、按質(zhì)完成；針對(duì)作業(yè)中存在的問題，及時(shí)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏；回顧寒假學(xué)習(xí)歷程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不足，為新學(xué)期做好充分準(zhǔn)備。規(guī)劃新目標(biāo)方面，學(xué)生可從學(xué)業(yè)成績(jī)提升、興趣愛好發(fā)展到體育鍛煉加強(qiáng)，進(jìn)行全方位規(guī)劃，保障目標(biāo)既具挑戰(zhàn)性，又貼合實(shí)際，讓自己在努力中不斷進(jìn)步。優(yōu)化環(huán)境，營造良好氛圍。學(xué)生們應(yīng)收拾好書房，清理雜物，營造整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間；提前備好各類文具、學(xué)習(xí)資料，讓學(xué)習(xí)過程更加順暢。此外，該校還提醒學(xué)生要健康飲食，加強(qiáng)親子溝通，規(guī)劃鍛煉，并提醒家長(zhǎng)在幫助孩子收心的過程中應(yīng)避免高壓驟降，給予他們適應(yīng)的時(shí)間；逐步引導(dǎo)孩子合理安排時(shí)間；理解孩子的適應(yīng)過程，多鼓勵(lì)、少批評(píng)，幫助他們建立信心。

?？谑协偵街袑W(xué)（初中部）：規(guī)劃先行 回歸常態(tài)

海口市瓊山中學(xué)（初中部）發(fā)布的返校指南中提到，學(xué)生們從2月16日上午9點(diǎn)開始返校報(bào)到，具體以年級(jí)通知為準(zhǔn)，當(dāng)晚正常晚自習(xí)。

該校提醒，為了新學(xué)期不犯困，從現(xiàn)在起，學(xué)生應(yīng)按照學(xué)校的作息時(shí)間逐步調(diào)整作息，每天將起床時(shí)間提前15-30分鐘，直到恢復(fù)到上學(xué)時(shí)的作息規(guī)律；每天保持固定的睡覺時(shí)間，即使周末也不例外；可設(shè)定鬧鐘，睡前避免使用電子設(shè)備，幫助自己養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。檢查作業(yè)清單（包括特色實(shí)踐作業(yè)），查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成每一項(xiàng)任務(wù)。同時(shí)，對(duì)各方面進(jìn)行規(guī)劃，找準(zhǔn)新學(xué)期努力的方向，設(shè)立目標(biāo)，將大目標(biāo)分割成切實(shí)可行的小目標(biāo)，激發(fā)新學(xué)期的學(xué)習(xí)動(dòng)力?？芍鲃?dòng)邀請(qǐng)家長(zhǎng)幫助自己一起制定新學(xué)期計(jì)劃，跟家長(zhǎng)聊聊寒假的收獲與感受，獲得家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和支持。該校還提醒學(xué)生可提前購買一些新的學(xué)習(xí)用品，如筆記本、筆、書簽等，增加學(xué)習(xí)的儀式感；在開學(xué)之前，控制好手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要逐步“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品，回歸正常生活狀態(tài)。此外，須注重儀容儀表，文明規(guī)范。

瓊海市嘉積第三中學(xué)：建立積極心態(tài) 強(qiáng)化安全意識(shí)

瓊海市嘉積第三中學(xué)春季學(xué)期返校報(bào)到時(shí)間為2月16日。為了讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏，該校建議家長(zhǎng)們提前一周左右開始調(diào)整孩子的作息時(shí)間。

晚上少看電視，少玩手機(jī)，到十點(diǎn)左右熄燈睡覺，第二天七點(diǎn)左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息。除了調(diào)整睡眠時(shí)間，合理的飲食也非常重要。開學(xué)前的一段時(shí)間內(nèi)，盡量讓孩子按時(shí)吃三餐，避免過多零食和不健康的食品。均衡的營養(yǎng)有助于提高孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率。開學(xué)前，家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧上學(xué)期的成績(jī)和不足，制定新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃。

通過這種方式，幫助孩子樹立信心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)，也要提醒孩子不要給自己太大壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。開學(xué)前幾天，家長(zhǎng)們可安排一些時(shí)間讓孩子復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)點(diǎn)，鞏固基礎(chǔ)。同時(shí)，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的內(nèi)容，提前熟悉教材，為新課程的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。安全問題不容忽視。

該校提醒，家長(zhǎng)要再次強(qiáng)調(diào)交通安全、食品安全、網(wǎng)絡(luò)安全等方面的重要性，提醒孩子遵守規(guī)則，注意自身安全。尤其是上下學(xué)途中，務(wù)必遵守交通法規(guī)，確保出行安全。

省教育廳：多方面、多措施提前做好校園安全工作

省教育廳提醒，學(xué)校需從多方面、采取多舉措提前做好校園安全工作，及時(shí)有效地消除安全隱患，預(yù)防校園事故的發(fā)生，以保障學(xué)生順利開學(xué)。

開學(xué)前，各校須對(duì)校園設(shè)施進(jìn)行安全檢查與維護(hù)，對(duì)校園進(jìn)行全面清潔，特別是對(duì)教室、食堂、宿舍、衛(wèi)生間等人員密集場(chǎng)所，嚴(yán)格執(zhí)行消毒標(biāo)準(zhǔn)，以預(yù)防疾病傳播。完善校園安全管理制度。明確校園安全管理的各項(xiàng)規(guī)定，涵蓋學(xué)生行為規(guī)范、校園安全巡邏、突發(fā)事件應(yīng)對(duì)等方面；制定詳細(xì)的應(yīng)急預(yù)案，包括火災(zāi)、地震、食物中毒等突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)流程，并定期組織師生進(jìn)行演練；完善人防、物防、技防建設(shè)，確保以充足的條件和安全的環(huán)境保障新學(xué)期安全平穩(wěn)開學(xué)。

關(guān)注學(xué)生心理健康。開學(xué)前，學(xué)校應(yīng)及時(shí)召開家長(zhǎng)會(huì)，指導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注孩子心理健康，建立良好親子關(guān)系，緩解“開學(xué)焦慮”。同時(shí)與家長(zhǎng)保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，提供必要的支持和幫助。此外，學(xué)?？稍O(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)心理咨詢師，為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助他們適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

做好食品安全與衛(wèi)生管理。加強(qiáng)對(duì)食堂食品的采購、儲(chǔ)存、加工等環(huán)節(jié)的監(jiān)管，并加強(qiáng)食堂工作人員的衛(wèi)生培訓(xùn)，提高其衛(wèi)生安全意識(shí)；定期對(duì)飲水機(jī)和水管進(jìn)行清洗和消毒，保障師生的飲水安全。加強(qiáng)安全教育培訓(xùn)。

開學(xué)前，各校應(yīng)組織教職工及特殊崗位人員（如水電工、食堂工作人員、宿管人員等）進(jìn)行安全培訓(xùn)，幫助其從假期狀態(tài)盡快調(diào)整至工作狀態(tài)，做好開學(xué)各項(xiàng)安全事故預(yù)防工作。組織班主任對(duì)班級(jí)學(xué)生再次開展安全教育，教育學(xué)生注意居家安全、防溺水安全、遵守交通規(guī)則、不燃放煙花爆竹、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲并注意防范電信詐騙等，為開學(xué)安全返校做好準(zhǔn)備。

【責(zé)任編輯：劉如英】

【內(nèi)容審核：吳鐘旺】

版權(quán)聲明：國際旅游島商報(bào)全媒體文字、圖片、視頻、音頻等版權(quán)作品，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，但非經(jīng)本報(bào)書面授權(quán)同意，嚴(yán)禁包括但不限于轉(zhuǎn)載或改編、引用等，違者必追究法律責(zé)任。