夜讀｜請停止你的內(nèi)耗

你有沒有這樣的體驗：

有人誤解你的本意，你試圖向別人剖析自己的內(nèi)心，希望得到別人的認可；

有人調(diào)侃你的身材，你拼命節(jié)食減肥，想要改變別人的印象。

其實，當你一步步掉進自證的陷阱時，內(nèi)耗就開始了。

有人說過：“精神內(nèi)耗，說白了就是自己的內(nèi)心戲太多。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。”

我們會在意他人的看法，這很正常。但一定要及時走出來，因為精神上的消耗往往比肉體上的更煎熬。

內(nèi)耗的過程就像是一把勺子，慢慢將自己掏空。千萬不能迷失自己，別讓焦慮和內(nèi)耗偷走你的人生。

比世人眼光還要可怕的，是你那顆在意世人眼光的心，過分在意他人的言語，只會徒增疲憊。

我們一生中會遇到許多人，他們可能會討厭你，甚至非議你，但那又怎樣？

我們終其一生就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。

不要去揣測別人的想法，更不要為了迎合別人而委屈自己，你是你人生的作者，何必把劇本寫得苦不堪言。

別人的評價都是注解，你自己才是原文。

任何引起你內(nèi)耗的人和事多想一下都沒必要。

在聲色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，把時間和精力還給自己。

人生是一張單程票，我們要做的就是摒棄雜念，做好自己。

發(fā)自己的光，不在意別人的流言蜚語。思想不在一個高度，尊重就好；三觀不在一個層次，微笑就好。只有向內(nèi)尋找，才能活出屬于自己的精彩。

（原標題：夜讀｜請停止你的內(nèi)耗）

【責任編輯：馮   超】

【內(nèi)容審核：吳鐘旺】