夜讀｜真正內心強大的人，都有屏蔽力

不把時間和精力浪費在不值得的人和事上，生活便會特別舒心。

不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，周圍那些生活相對瀟灑自如、情緒穩(wěn)定的人，其實很早就掌握了屏蔽力。

不把時間和精力浪費在不值得的人和事上，生活便會特別舒心。

當我們耗費大量的時間和精力在一些無效信息上，被動接受著各種碎片化的、販賣焦慮的人和事身上，就會讓自己陷入一種“認知偏差”。

比如，可能是因為自己太在意外界的評價和看法，導致自己想太多，常常以為自己過得不如別人，從而陷入自我否定和懷疑。

這時，學會屏蔽就尤為重要。

當人與人之間的距離被拉近，沒有人可以不比較、不焦慮。

但其實在信息時代來臨之前，我們不會過于密切、頻繁地了解別人生活的樣子。

很多你以為的現(xiàn)實，往往是“失真”的。

當你真正擁有屏蔽力，外界的任何風吹草動都無法輕易摧毀你。

不知你有沒有留意到，很多人的內耗都很嚴重。

對方沒回信息，就擔心是不是自己說錯話；

每天思考自己做的事、說的話有沒有惹誰不高興；

明知道太在意別人的看法會累，但就是忍不住反復糾結……

在意別人的看法很正常，這便是“鏡像自我”：我們把別人當成了鏡子，通過他們的評價來認識自己。

當別人對自己有不好的評價時，我們就很容易自責，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

每個人的經歷不同，面對的“人生課題”也不同，我們無法從外界的評價里認識真正的自我。

當我們屏蔽掉別人的閑言碎語，認準“只有自己才能對自己負責”，便能從內耗中走出來。

當我們不需要外界的眼光來肯定或否定自己，不必為別人對自己的看法而擔憂，人生就會隨之舒展開來。

很多時候，我們的負能量并不是來源于自己，而是來源于為他人的壞情緒負責。學會用“課題分離”，分清楚哪些情緒不該由我們承擔。

主動屏蔽不必要的負面情緒。“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。”要知道，你的體驗，你的幸福才是重要的。

在這個信息高速交換的時代，擁有屏蔽力，變得越來越重要。

不揣測任何人的想法，不去設想一些沒發(fā)生的事情，簡單點，鈍一點，慢一點，你會發(fā)現(xiàn)你過得很自在。

一旦屏蔽力開始發(fā)揮作用，你會更專注自己、實現(xiàn)自我，或許這才是人生“開掛”的秘訣。“你把時間花在哪里，人生的花就開在哪里。”

（原標題：夜讀｜真正內心強大的人，都有屏蔽力）

【責任編輯：王俊超】

【內容審核：李彥昆】