6月5日將迎來芒種節(jié)氣

商報(bào)全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 陳王鳳）“連雨不知春去，一晴方覺夏深。”北京時(shí)間6月5日12時(shí)10分將迎來芒種節(jié)氣，標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)正式開始。

當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)75度時(shí)，夏天的第三個(gè)節(jié)氣——芒種到來。“芒”，指麥芒類植物的收獲；“種”，指谷黍類作物的播種。芒種一到，夏熟作物要收獲，秋收作物要播種。收與播緊密相連，是很多人熟知的“夏收、夏種、夏管”大忙時(shí)。

芒種到來，大地被金黃和青綠的植物色彩所覆蓋，一派夏日的美景。在北方，目觀沃野千里，耳聽麥浪聲聲。唐代詩人柳宗元有感而發(fā)：“目極千里無山河，麥芒際天搖清波。”這“麥花香里說豐年”的景象讓辛苦勞作和期盼豐收的人們無比喜悅。

芒種到夏至期間，日出較早，日落較晚，是一年中陽氣最旺盛的時(shí)期，也是陰氣初生的時(shí)期。因此，芒種期間養(yǎng)生要順應(yīng)陰陽變化規(guī)律，滋養(yǎng)初生的陰氣。

養(yǎng)陰最簡單的方法就是睡覺，尤其是睡好“子午覺”。中醫(yī)認(rèn)為睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替的結(jié)果，而子午時(shí)是陰陽交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣“合陰”“合陽”之時(shí)，這一時(shí)期建議大家子時(shí)23點(diǎn)前入睡，午時(shí)11點(diǎn)至13點(diǎn)之間小憩約30分鐘，可以養(yǎng)精蓄銳、緩解疲勞，有助于滋養(yǎng)初生的陰氣，促進(jìn)陰陽平衡。

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