52倍，重生

新華社廣州1月16日電 新年的第一個(gè)周末，當(dāng)鐘佳萌站上2024廈門馬拉松的跑道，她說“回到了夢開始的地方”。去年4月，她曾在這里完成了人生首個(gè)全馬，這一次，她以2小時(shí)38分47秒完賽，成績提高了近20分鐘。

2023年是鐘佳萌開始跑全馬的第一年，從首次參賽到多次獲得全馬女子組國內(nèi)冠軍，僅僅過去9個(gè)月。

21歲的鐘佳萌在奔跑中，與熱愛和天賦相遇。

天塹

鐘佳萌仍然記得，幾年前家鄉(xiāng)的那個(gè)清晨。2020中國上猶陽明湖半程馬拉松賽，她第一次站在半馬的起跑線上。“跑半馬每一公里都特別特別長，當(dāng)時(shí)就想再也不跑半馬了。”

她沒想到，第一次跑長距離就站上了領(lǐng)獎(jiǎng)臺。“那時(shí)還很業(yè)余，沒有跑過耐力跑，穿著長褲就去跑了，竟然還拿了第三。”

初次試水，獎(jiǎng)金比榮譽(yù)來得更加直接。“當(dāng)時(shí)其實(shí)不太懂這個(gè)含金量，我一個(gè)大一的學(xué)生，能拿三千元的獎(jiǎng)金特別開心，想著可以掙生活費(fèi)，從這個(gè)半馬開始我就沒管家里要過生活費(fèi)。”

這件事情讓鐘佳萌的父母感到驚喜，但在她開啟運(yùn)動(dòng)生涯之初，曾遭到過父母的阻攔。“當(dāng)時(shí)訓(xùn)練的地方離學(xué)校很遠(yuǎn)，每次要跟老師請假提前走。爸媽擔(dān)心會(huì)影響學(xué)業(yè)，所以不太同意我練體育。”

鐘佳萌與體育結(jié)緣于小學(xué)，因在跑步時(shí)展現(xiàn)出優(yōu)于同齡人的運(yùn)動(dòng)能力，她被學(xué)校田徑隊(duì)選中，開始練習(xí)400米和800米。初中參加區(qū)運(yùn)會(huì)時(shí)，又被當(dāng)?shù)刂慕叹毎l(fā)現(xiàn)招入麾下，開始系統(tǒng)訓(xùn)練。“教練一般會(huì)在區(qū)運(yùn)會(huì)這種比賽上選苗子，然后單獨(dú)聯(lián)系了我，讓我初中跟著他練。”

系統(tǒng)訓(xùn)練后，鐘佳萌在全省的400米、800米比賽中屢屢奪冠。初二時(shí)，她就達(dá)到了國家二級運(yùn)動(dòng)員水平。出色的成績也讓爸媽最終“松口”，同意她練習(xí)體育，她也憑借體育特長順利進(jìn)入廣州體育學(xué)院。

大學(xué)期間，受疫情影響訓(xùn)練不系統(tǒng)，她看著自己800米的成績離國家一級運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)越來越遠(yuǎn)。

二級和一級之間數(shù)秒的差距，像一道天塹，橫亙在鐘佳萌的面前。

重生  

有時(shí)候，你必須跳下懸崖，在墜落的過程中長出翅膀。

鐘佳萌沒有離開跑道，從小與田徑場形影不離的她深知，放棄意味著什么。800米不行，那就試試長距離，這才有了2020年底，在師兄建議下，她嘗試跑馬拉松。

“之前對這個(gè)項(xiàng)目的印象來自紀(jì)錄片，每天大量的長距離訓(xùn)練很艱難很枯燥，當(dāng)時(shí)我自己跑兩公里都會(huì)崩潰。”

當(dāng)鐘佳萌真正跑起來，便感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魔力。“跑的時(shí)候想著再也不跑了，跑完之后就欲罷不能了。”

馬拉松，讓鐘佳萌重生了。

從2020年底首次跑馬開始，鐘佳萌頻頻在國內(nèi)半馬賽場上露面，一邊掙生活費(fèi)，一邊提高成績。

同樣練田徑的男朋友成為自己的教練，兩人一起制定訓(xùn)練和參賽計(jì)劃。

“我的訓(xùn)練時(shí)間不太穩(wěn)定，有時(shí)候計(jì)劃跑10公里，但如果身體有些疲勞的話，我可能跑4公里就停下來了。我都是根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況決定要不要跑，要跑多少。”和其他有著嚴(yán)格訓(xùn)練規(guī)劃的運(yùn)動(dòng)員相比，鐘佳萌的訓(xùn)練計(jì)劃顯得有些“隨心所欲”。

帶著這份松弛感沉浸在自己的節(jié)奏中，她的半馬成績不斷提高，也把眼光放到了全馬。

2023年4月舉行的廈門馬拉松，是鐘佳萌的全馬首秀。“想著挑戰(zhàn)一下，抱著試一試的心情，那個(gè)時(shí)候月跑量也就在200公里左右。”鐘佳萌最終跑了2小時(shí)56分。

“馬拉松講究耐力、持久性，必須要有策略地跑。”為了快速提高，暑假她和跑友們前往高原集訓(xùn)。“第一次到2400米的海拔，身體調(diào)整不過來，跑起來特別困難。所以每天我都是睡醒了，差不多十點(diǎn)之后再練，我不會(huì)逼迫自己做什么事情。一天跑30公里的距離，都是以有氧慢跑為主。”

不斷提高的成績證明，這種不和身體“硬犟”的訓(xùn)練方式很適合她。夏訓(xùn)后，她在10月29日舉行的長沙馬拉松上，開啟人生第二場全馬，獲得國內(nèi)女子亞軍。

此后，她便成為國內(nèi)各大馬拉松賽領(lǐng)獎(jiǎng)臺上的?？?。在南京馬拉松中跑進(jìn)2小時(shí)38分獲得全馬女子組第三，在廣州馬拉松獲得國內(nèi)女子第一、全場第五，在汕頭馬拉松刷新個(gè)人最好成績，以2小時(shí)36分45秒獲得全馬女子組第三……

突出的成績讓她在國內(nèi)馬拉松賽場的知名度不斷上升。“天才少女”“體能怪”……外界對她的評價(jià)也從“初出茅廬”變成“不可限量”。

追夢

回望2023年取得的成績，鐘佳萌表示還不夠滿意，她的目標(biāo)不止于此。“我知道跑出好成績很不容易，所以我不會(huì)把目標(biāo)定得很高，先跑進(jìn)2小時(shí)35分，再打開2小時(shí)30分大關(guān)。”

除了提高成績，她還希望能到國外賽場開開眼。“明年有機(jī)會(huì)的話，想去跑柏林馬拉松或瓦倫西亞馬拉松。”巧合的是在2023年柏林馬拉松賽中，創(chuàng)女子世界紀(jì)錄并奪冠的阿塞法主項(xiàng)也曾是800米。這位埃塞俄比亞選手曾在非洲青年田徑錦標(biāo)賽中獲得800米銅牌，還參加過里約奧運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目的角逐。

而能夠代表自己的國家參賽，也是鐘佳萌的夢想。“有團(tuán)隊(duì)我應(yīng)該可以提高得更快，希望能代表國家參加一些國際性賽事，如果真能入選我會(huì)很開心。”雖然習(xí)慣了小作坊的自由，但她依然渴望管理規(guī)范、紀(jì)律嚴(yán)明的國家隊(duì)能向自己拋來橄欖枝。

有堅(jiān)定的目標(biāo)指引，眼下的許多煩惱便無法成為阻礙。“我現(xiàn)在還沒畢業(yè)，常常也會(huì)遇到學(xué)校課業(yè)和跑馬時(shí)間沖突的情況。但我一心要跑馬拉松，以后不跑了也要當(dāng)教練。”

她曾經(jīng)面對一道似乎無法逾越的天塹，但并沒有轉(zhuǎn)身離開。從800米到42.195公里，她將腳下的距離延伸52倍，終與天賦和熱愛相遇。

鐘佳萌最喜歡的一首歌里唱道，“愛能克服遠(yuǎn)距離，多遠(yuǎn)都要在一起”，馬拉松或許就是她想用一生去不斷追逐的“遠(yuǎn)距離”。

（原標(biāo)題：52倍，重生）

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