《健康密碼》第三十九期：流感季節(jié)應該這樣做

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商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 孫鑫 攝影報道）近日，呼吸系統(tǒng)相關疾病，尤其是流行性感冒在這個秋冬反復刷屏社交媒體。那么，哪些人群是高危人群？普通人又應該如何預防呢？為了回應網(wǎng)絡熱度，回答網(wǎng)友們所關切的問題，12月12日15時30分，國際旅游島商報社《健康密碼》第三十九期特邀?？谑腥嗣襻t(yī)院兒童醫(yī)學部副主任王丹虹做客直播間，為大眾進行流感相關知識線上解答。

什么是流行性感冒？又有哪些典型癥狀？

王醫(yī)生介紹，流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，屬于丙類傳染病。臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀為主，而呼吸道癥狀較輕。支原體肺炎、合胞病毒甚至是普通感冒等呼吸道疾病癥狀很相似，王醫(yī)生表示，可以通過體溫，發(fā)燒時乏力、頭痛、全身肌肉酸痛的程度，咳嗽嚴重程度來分辨之間的區(qū)別。

流行性感冒如何傳播？

王醫(yī)生表示，流行性感冒傳染性強，人群普遍易感，發(fā)病率高。流感患者及隱性感染者為主要傳染源。流感主要以打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播為主，流感病毒在空氣中大約存活半小時，經口腔、鼻腔、眼等黏膜直接或間接接觸可感染，接觸被病毒污染的物品等途徑也可感染。在人群密集且封閉、通風不良的場所，流感也可能以氣溶膠形式傳播。其患者發(fā)病后1—7天有傳染性，病初2—3天傳染性最強。

潛伏期和病程分別有多長？在病程中又是如何變化？

王醫(yī)生介紹，流感的潛伏期通常為1—7天，多為2—4天。臨床癥狀以高熱、乏力、頭痛、全身酸痛等全身中毒癥狀較重，而呼吸道癥狀較輕為主要特征，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不適、顏面潮紅、眼結膜充血等局部癥狀。流感病程通常為4—7天，少數(shù)患者咳嗽可能持續(xù)數(shù)周之久。兒童發(fā)熱程度通常高于成人，惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀較成人多見。新生兒可表現(xiàn)為嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。輕癥者2—3天內可自我恢復或痊愈。重癥者1—3天后病情迅速加重，出現(xiàn)高熱、咳嗽、胸痛，嚴重者可出現(xiàn)呼吸衰竭及心、肝、腎等多器官衰竭，抗生素治療無效。

電解質在流感中起到一定的作用

王醫(yī)生表示，電解質指的是我們身體的體液中鈉、鉀、氯之類的成分，人體的細胞活動和代謝都是在體液中進行。電解質對身體非常重要，維持身體最基本的平衡。

流感導致的發(fā)燒、嘔吐和腹瀉、流汗、呼吸增快等癥狀，都會導致身體的水分流失，也會造成電解質的大量流失。如果只是單純地多喝水、喝白粥，過于清淡飲食（不放鹽），而沒有補充電解質，就會導致身體的液體平衡紊亂，甚至水中毒。因此建議補充更容易吸收的含有電解質的水，維持體液電解質平衡，防止因脫水造成的體液紊亂，例如檸檬水、番茄湯、雪梨煮水等。

在購買電解質水產品時，需要留意產品的配料表，認準鈉、鉀、氯等電解質成分，盡量選擇無糖無色素、低熱量的產品，避免因糖分、色素的攝入加重人體負擔。最簡單的方法是服用口服補液鹽，口服補液鹽中成分包括氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖等成分，對維持機體血漿滲透壓具有重要作用。服用時應按照說明書的要求進行配比，口服。

在家自愈的流感患者應做好這些措施

對于流感選擇在家自愈的患者，王醫(yī)生表示，對于臨床診斷患者及確診患者都應該隔離治療，輕癥患者可自行居家隔離，避免與他人密切接觸。

1.休息及飲食：保持房間通風、充分休息；飲食應當注意多飲水，攝入易于消化和富有營養(yǎng)的食物，注意保持鼻、咽、口腔衛(wèi)生；

2.降溫：高熱者可以在口服退熱藥的情況下輔助進行物理降溫；

3.密切關注重癥流感的發(fā)生發(fā)展：一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志不清、嚴重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應及時就診。孕產婦、兒童、老人以及慢性病患更容易出現(xiàn)重癥流感，應當及早就診。流感的對因治療即抗病毒治療，需注意流感患者應避免盲目使用抗菌藥物（抗生素），應嚴格在醫(yī)生指導下用藥。

在此，王醫(yī)生提醒廣大市民朋友，隨著流感季節(jié)來臨，日常中應該要做到以下三點，一是要提高自身免疫力及抵抗力，少熬夜、多鍛煉、合理飲食，通過健康的生活方式保證自身的免疫力和抵抗力；二是要做好自我防護，在空氣不流通的場所佩戴好口罩，保持自身咳嗽禮儀，勤洗手；三是在每年流感季來臨前做好疫苗的接種。

【責任編輯：吳鐘旺】

【內容審核：肖　好】

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