夜讀 | 這5句箴言，幫助你遠(yuǎn)離焦慮

遠(yuǎn)離焦慮，掌握人生主動權(quán)。

人這一生，每天都會遭遇無數(shù)難題。

事事煩惱，既解決不了任何問題，甚至?xí)屪约合萑胱晕覒岩伞?/p>

過度焦慮，會拖垮你的人生。

下面這5句箴言，幫助你遠(yuǎn)離焦慮，掌握人生主動權(quán)。

生活失意，不代表人生無望

感情受挫，不代表一輩子孤獨終老

人活一輩子，其實就是在一路闖關(guān)。

偶爾出現(xiàn)攔路虎與絆腳石，都沒有什么大不了。

倘若因此自暴自棄，非但解決不了問題，反而會影響自己的人生。

而那些生活中的失意、受挫，不過是漫漫生命的插曲。

也許在當(dāng)下，會讓我們彷徨，但當(dāng)你回首往事，反而會感謝這些經(jīng)歷，曾帶給我們難得的人生財富。

車到山前必有路，船到橋頭自然直。

別為一時挫折而焦慮，活好每一天，才能活好這一生。

真正困住你的不是困難本身

而是臆想中對自己一遍遍的負(fù)面暗示

生活中的很多人，他們整天擔(dān)驚受怕，覺得生活困難、前路迷茫。

其實，難住他們的不是困難本身，而是內(nèi)心制造了太多的負(fù)面暗示，讓自己深陷焦慮和煩躁之中。

過度焦慮，真的會毀掉我們的人生。

生活最可怕的，就是活在臆想之中，讓悲觀的暗示，埋沒了我們的潛能。

人生沒有過不去的坎，沒有爬不上的坡。

總想著被負(fù)面暗示所壓倒，不如冷靜下來，找到合適的解決方案。

其實，同樣的一天，可以選擇煩惱地過，也可以選擇開心地過。

與其總是活在對未知的恐懼里，不如試著冷靜下來，克服內(nèi)心的焦慮，專注眼前的行動。

一個人只有敢于面對困難，才能將焦慮從內(nèi)心驅(qū)逐出去。

任由焦慮發(fā)酵，冷靜審視自己的內(nèi)在需求把大難題拆解成小任務(wù)，從壓力最小的部分開始著手

有人說，直面焦慮，是最好的人生態(tài)度。

如果任由焦慮發(fā)酵，只會打亂自我節(jié)奏，攪亂生活計劃。

只有懂得向內(nèi)探求，冷靜審視內(nèi)在需求，才能明白困擾自己的真正原因。

從現(xiàn)在開始，給自己制定一些小目標(biāo)，將所有難事，細(xì)分成一項項切實可行的小任務(wù)。

從壓力最小的部分著手，循序漸進，化繁為簡。

如此，才能將看似不可攻克的難題，逐項進行拆解。

記住，打敗自己的永遠(yuǎn)只有下一秒的自己。

冷靜看待每件事，才能客觀、完美地找到每一個突破口。

試著轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)簡單的愛好

讓自己重拾生活的信心

有人說：“人須有生趣才能有生機。生趣是在生活中所領(lǐng)略的快樂，生機是生活發(fā)揚所需要的力量。”

如果你對現(xiàn)狀感到焦慮，不妨試著轉(zhuǎn)移注意力。

讀幾本好書、堅持一項喜歡的運動、學(xué)習(xí)繪畫、插畫，讓自己接觸新鮮的事物。

當(dāng)人生有了愛好，生命便有了生機和活力。

唯有心懷愛好，方可抵御歲月漫長。

一個人未來去哪，不是靠糾結(jié)想象

而是靠今天干了什么，干得咋樣

有這樣一句話：“你的當(dāng)下，是由你的過去造就；你的未來，取決于你的當(dāng)下。”

每個人都希望順風(fēng)順?biāo)?，擁有美好前程和幸福生活?/p>

但即便構(gòu)思再完美，倘若不付諸行動，終究是空中樓閣，鏡花水月。

說到底，一個人能走得多遠(yuǎn)，最終取決于當(dāng)下干了什么、取得怎樣的成績。

真正的聰明人，懂得將時間和精力花在當(dāng)下。

做好每一件小事，過好每一個今天；每天進步一點點，利用好每一個碎片化時間。

時間久了，你會發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)事情推進一步，自己的焦慮就會減少一分。想要的未來，也會慢慢實現(xiàn)。

人生到底活得焦慮與否，其實主動權(quán)，就在我們自己手中。

就像每個人都會經(jīng)歷一段艱難時光，挺過去，人生才會豁然開朗。

人生總是苦樂參半，別害怕，別放棄。

愿你在往后的日子里，都能擺脫焦慮，在人生的道路上越走越順。

（原標(biāo)題：夜讀 | 這5句箴言，幫助你遠(yuǎn)離焦慮）

【責(zé)任編輯：趙康麗】

【內(nèi)容審核：林思冰】