夜讀 | 最高級(jí)的斷舍離，是整理自己

人生就是一個(gè)刪繁就簡(jiǎn)的過程。

人這一輩子，其實(shí)就是個(gè)不斷拿起，又不斷放下的過程。

唯有懂得斷舍離，知道什么是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。

不妨試著整理自己，把時(shí)間和精力花費(fèi)在真正有價(jià)值的事情上。

整理情緒，舍抱怨

人的情緒猶如天空中的云朵，變幻莫測(cè)。如果我們不及時(shí)調(diào)整，就會(huì)深陷情緒的泥潭，讓生活失去控制。

心理學(xué)上，有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)這些事情的反應(yīng)所決定。

每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候，愚者只會(huì)一味抱怨，而智者都懂得調(diào)整。

每個(gè)人都是自己人生的主筆，不必把故事寫得苦不堪言，也不必把窘境遷怒于他人。

學(xué)會(huì)整理情緒，微笑面對(duì)生活，你期待的美好也終將如約而至。

整理圈子，舍煩惱

一生中，我們會(huì)遇到很多人，但并不是所有關(guān)系都值得你去苦心經(jīng)營(yíng)。

有時(shí)，我們總以為朋友越多越好，但其實(shí)三兩好友，遠(yuǎn)勝萬千泛泛之交。

人到了一定年紀(jì)，要學(xué)會(huì)精簡(jiǎn)自己的圈子。

該珍惜的人就珍惜，該舍棄的人就舍棄，永遠(yuǎn)把時(shí)間留給值得的人。

每個(gè)人的精力都是有限的，唯有學(xué)會(huì)對(duì)自己的圈子做減法，才能清除負(fù)累，舍棄煩惱，越過越好。

整理思想，舍雜念

當(dāng)一個(gè)人整天被雜念所包圍時(shí)，他的思想和心靈也得不到凈化。

有些人的問題在于想得太多，而做得太少。

學(xué)會(huì)自我審視，斷絕無用的雜念。如果不及時(shí)清理妄念，就容易困囿于各種瑣事，擾亂心性。

只有不斷整理思想，我們才能看清事物的本質(zhì)。

真正的智者，會(huì)時(shí)刻保持頭腦清醒，思路清晰，既不會(huì)讓生活失去原有的節(jié)奏，還能笑對(duì)人生。

生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分。

人生就是一個(gè)刪繁就簡(jiǎn)的過程，真正的聰明人，從不受困于心境，而是適時(shí)調(diào)整自己。

學(xué)會(huì)整理情緒，才能舍棄抱怨糾纏，避免麻煩；學(xué)會(huì)整理圈子，才能排除外在干擾，活出自我；學(xué)會(huì)整理思想，才能斷絕雜念妄想，穩(wěn)步向前。

（原標(biāo)題：夜讀 | 最高級(jí)的斷舍離，是整理自己）

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