老中醫(yī)減肥茶有4種 怎么喝健康又瘦身？

通常提起減肥這個(gè)詞，很多人都會(huì)聯(lián)想到運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。其實(shí)除了這兩種方式，還有很多其他的手段可以達(dá)到減肥的目的，比如說(shuō)中醫(yī)減肥茶，用這種方式減肥相對(duì)輕松很多，那么具有這種效果的茶都有哪些呢？下邊就是一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

老中醫(yī)減肥茶的種類(lèi)

減肥茶已經(jīng)在我們生活當(dāng)中盛行很久了，但是老中醫(yī)減肥茶怎么樣呢？減肥茶的種類(lèi)是比較多的，那么所選擇的一些材料也是比較廣泛，，所以當(dāng)我們飲用的時(shí)候也能夠達(dá)到減肥的作用，但是這些減肥茶都是通過(guò)這些中草藥以及我們生活當(dāng)中所熟悉的一些食材，來(lái)達(dá)到減肥的作用的。我們?cè)谏町?dāng)中不能夠依賴(lài)這些減肥茶，因?yàn)楫?dāng)中的成分是需要我們循序漸進(jìn)地去運(yùn)用的，所以，需要是花很長(zhǎng)的時(shí)間才能夠達(dá)到減肥的作用。

老中醫(yī)減肥茶怎么喝

既然我們選擇了喝減肥茶的方式達(dá)到減肥的作用，但是我們也需要注意的是，這些減肥茶的藥效是比較慢的，不能夠快速的達(dá)到減肥的目的，想要正確的減肥我們就需要去了解減肥茶的飲用，在飲用減肥茶的時(shí)候它的劑量一定要有所注意對(duì)減肥茶的濃度會(huì)非常的高，所以越濃越好但并不是完全的事實(shí)，如果越濃的減肥茶對(duì)我們的身體的傷害也會(huì)存在。所以，我們?cè)诤葴p肥茶的期間還需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，包括一些鍛煉的方式。

中醫(yī)減肥茶有哪些

1、荷葉茶

在古代的時(shí)候人們就會(huì)通過(guò)飲用荷葉茶的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是表明，荷葉茶具有很好的減肥效果，不僅如此，荷葉茶還可以起到降低膽固醇和血脂的作用。對(duì)于愛(ài)美的女性而言，荷葉茶是一種很好的選擇。對(duì)于頑固性肥胖患者尤其適用，但是要注意由于荷葉是涼性的，所以最好是不要冬天的時(shí)候飲用。

2、迷迭香

迷迭香在西方是作為一種香料來(lái)使用的。主要是用來(lái)烹飪。但是實(shí)際上，迷迭香也可以用來(lái)泡茶喝，用迷迭香泡茶，能夠緩解由于進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致的胃脹氣，對(duì)于減肥有著很顯著的效果。如果能夠在迷迭香里邊加入少量的玫瑰果，效果會(huì)更顯著。其中的維生素C還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于緩解身體疲勞也有著幫助。

3、蜂蜜茶

蜂蜜茶的制作方式很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備適量的蜂蜜、茶葉和水就可以了，然后按照適當(dāng)?shù)谋壤龑⑦@三種物質(zhì)混合在一起就可以飲用了。最好是用礦泉水來(lái)泡菜，因?yàn)榈V泉水里半不含有任何的雜質(zhì)，減肥的效果會(huì)更好。蜂蜜可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于由于排便不通暢導(dǎo)致的肥胖來(lái)說(shuō)尤其有好處，這個(gè)茶適合在晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)飲用。

4、綠茶

綠茶里邊含有豐富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而綠茶里邊含有的維生素還可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更加的苗條。此外，由于綠茶還可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，其瘦身的效果非常顯著。在綠茶里邊加入少量的菊花，可以對(duì)疲勞起到很好的緩解作用，還可以消退食物帶來(lái)的油膩感。

（原標(biāo)題：老中醫(yī)減肥茶有4種 怎么喝健康又瘦身？）